生活中有过敏性鼻炎的人，除了要注意生活环境之外，对待饮食也是特别需要注意的。特别是那些有过敏性鼻炎的患者，平时不经常去护理，还不注意饮食的话，是很难恢复好的。

 
　　如何缓解过敏性鼻炎呢？
 
　　1、制作代茶饮：白芷藿香茶
 
　　取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜各5克，熬煮一小时候去汁饮用即可。
 
　　作用：白芷具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的作用，临床广泛用于治疗感冒头痛、鼻炎等；藿香挥发油具有抗炎、抗过敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床肿痛等；甘草和姜能修复咽部黏膜结构，减少炎症细胞，对咽部黏膜炎症反应有还是抑制与修复作用。
 
　　这五种原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，过敏性鼻炎等问题上有很好的效果。白芷藿香茶做起来也麻烦，建议购买成分相同的袋泡茶代替，效果一样好。

　　2、按穴位
 
　　日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。
 
　　用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。其中，迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；印堂穴位于两眉连线中点。
 
　　此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。
 
　　过敏性鼻炎可以不治疗吗
 
　　3、针灸
 
　　在临床治疗上，针灸是治疗过敏性鼻炎的一种主要的辅助方法。针灸能通过调整人体脏腑、阴阳、气血等的失衡状态，达到通利鼻窍的作用。
 
　　不过，进行针灸治疗时还是要到正规的耳鼻喉医保就诊，先确定所患鼻炎的类型，然后再针对病因进行对症治疗。
 
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